毛若懿，1995年11月16日出生于湖南省懷化市芷江侗族自治縣，畢業于解放軍藝術學院，中國歌手，TimeZ成員。
2012年10月8日，毛若懿作為TimeZ的首位成員亮相，并于10月18日通過韓國Mnet電視臺的打榜節目《M Countdown》正式出道;同年11月30日，Ment亞洲音樂盛典在香港舉行，TimeZ憑借著出道曲《偶像萬萬歲》在頒獎典禮上榮獲亞洲新人大獎(中國區)。2014年，他參與了TimeZ的團體真人秀綜藝節目《Jumping TimeZ!》的制作。
毛若懿自幼練習芭蕾舞，10歲獨自到中國人民解放軍藝術學院學習舞蹈。
經過長達一年的封閉式訓練，毛若懿作為TimeZ的首位成員于2012年10月8日正式亮相。2012年10月18日，TimeZ在韓國歌謠節目《M!Countdown》中以中文主打歌《偶像萬萬歲》出道，也是首支在韓國出道的中國組合 。10月24日首播的《偶像萬萬歲》MV中，毛若懿首次拍攝MV就與女主角有一段吻戲 。11月30日，Ment亞洲音樂盛典在香港舉行，TimeZ憑借著出道曲《偶像萬萬歲》在頒獎典禮上榮獲亞洲新人大獎(中國區) 。
2013年11月，TimeZ以曝光成員個人預告影像的方式回歸，毛若懿篇預告曝光 。
2014年，他參與了TimeZ的團體真人秀綜藝節目《Jumping TimeZ!》的制作 。
毛若懿是組合里年齡最小的成員，面容精致貴氣，舉止大方典雅，一如從古典文學中穿越回當代的翩翩佳公子 。他從象征著活力的綠色煙霧中清新走來，淡淡的微笑、真摯的眼神，給人一種莫名的親切感 。(21N娛樂、新浪娛樂評)
